Body and Mind

I nostri corsi permettono di mettere in armonia corpo e mente, attraverso esercizi guidati che esercitano la respirazione profonda e la concentrazione mentale. Le discipline che proponiamo sono:

Pilates: un allenamento capace di migliorare la fluidità dei movimenti e la forza di tutto il corpo. Il pilates attiva tutti i muscoli e le articolazioni, unendo l’armonia dello yoga alla dolcezza dello stretching, al dinamismo della ginnastica e della danza.


Yoga: una disciplina antica per riscoprire la giusta postura, uno spazio personale dove fermarsi, ascoltare il proprio corpo ed eliminare lo stress.

"La cosa più importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che fai"

Joseph Pilates

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