YOGA & PILATES

CORSI DI YOGA, GINNASTICA DOLCE, PILATES E OLISTICO Consistenti in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di PICCOLI attrezzi, con lo scopo di tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.

YOGA

una disciplina antica per riscoprire la giusta postura, uno spazio personale dove fermarsi, ascoltare il proprio corpo ed eliminare lo stress.

PILATES

un allenamento capace di migliorare la fluidità dei movimenti e la forza di tutto il corpo.  Perché fare Pilates? Perché attiva tutti i muscoli e le articolazioni, unendo l’armonia dello yoga alla dolcezza dello stretching, al dinamismo della ginnastica e della danza.