PILATES REFORMER

Con l’ausilio di macchinari come il REFORMER, CADILLAC E DINAMIC BEAM otterrai maggiore flessibilità e forza muscolare. La macchina permette di esercitare i muscoli con maggiore precisione, grazie ad esercizi a basso impatto e senza pressione sulle articolazioni.

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.).

  • Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare;
  • Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena;
  • Fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
  • Contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;
  • Aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio;
  • Nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.);
  • Rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto;
  • Migliora l’equilibrio e la coordinazione.

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