SAUNA E BAGNO TURCO

Sauna

Detossinante, rigenerante e rilassante. Tra i benefici delle saune, i tre appena elencati sono sicuramente i più evidenti. La sauna, nata a Tampere, città finlandese, capitale del rituale nordico nel mondo è una sorta di bagno di vapore, i cui effetti sulla pelle e sull'organismo si presentano subito dopo ogni singola seduta. Il tempo minimo di permanenza, come insegnano i pionieri, non deve essere inferiore agli 8 minuti.

Il tipo di sauna più noto è la tradizionale sauna finlandese. La temperatura oscilla tra gli80°C e i 100°C, e c'è una bassa percentuale di umidità: dal 10 al 20%. Si tratta di saune con cabine e panche in legno, riscaldate con braceri e stufe a legna o elettriche.

Benefici della sauna finlandese:

• Depura L'organismo
• Rilassa i muscoli
• Effetto dermopurificante
• Rinforza il sistema immunitario
• Tonifica e compatta la pelle
• Migliora la circolazione

Bagno Turco

Il bagno turco è un rituale millenario, che praticavano già le popolazioni antiche a scopi curativi, ricreativi e anche religiosi. Oggi è considerato soprattutto un trattamento di benessere, indicato per rilassarsi e ritemprarsi, ma in realtà comporta diversi benefici anche per la salute.

I bagni di calore rappresentano una pratica antica, trasversale a molte culture: i romani, per esempio, li utilizzavano secoli fa per ritemprarsi dopo giornate faticose o attività fisiche intense o anche semplicemente per trascorrere il tempo ascoltando musica o leggendo.

Benefici del bagno turco:

• Combatte lo stress
• Riduce l'infiammazione
• Protegge il cuore
• Migliora la circolazione
• Elimina la congestione
• Fa bene alla pelle